As dores no dia seguinte é uma resposta normal do nosso corpo perante os esforços realizados durante a sessão. Especialmente na fase inicial do ciclo de treino onde o corpo não está habituado à actividade física. Com electroestimulação serão solicitados músculos mais profundos que pode suscitar algum desconforto adicional, contudo, irá desaparecer ao longo do tempo. Os alongamentos no final de cada sessão representam uma componente fundamental para uma melhor recuperação.

É importante que dê feedback ao Personal Trainer de como se sentiu depois da sessão anterior.